我和我老婆的婚姻无法挽回了，我现在应该怎么

可以协商，达不成协议，女方起诉离婚，并要求补偿或赔偿，还要提交证据，符合相关规定，法院判决男方补偿或赔偿。见：民法典第一千零八十八条【离婚经济补偿】夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。第一千零九十条【离婚经济帮助】离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。第一千零九十一条【离婚损害赔偿】有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：(一)重婚；(二)与他人同居；(三)实施家庭暴力；(四)虐待、遗弃家庭成员；(五)有其他重大过错。
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如感情破裂，无和好可能，可以协商离婚，也可以诉讼离婚
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离婚有两种方式可以选择，当双方都同意离婚的情况下可以协议离婚，协议内容主要是需要对夫妻共同财产的处置、孩子抚养权的分配以及一些约定内容，然后就带上协议书、身份证明、结婚证到当地民政局办理离婚手续即可，快速、方便、简单。如果是一方或者双方不愿意离婚，或者双方都愿意离婚，但是对财产问题、孩子抚养权问题无法达成一致，存在争议，那么只能选择诉讼离婚。诉讼离婚的特点就是程序复杂、时间漫长，第一次诉讼还可能离不掉，需要二次诉讼